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生活规律助人为乐的徐长海

2018-03-01 10:05

  今年72周岁的徐长海,小平头,瘦长脸,个头中等,身材匀称,头发黝黑,看上去比实际年龄年轻很多。

  俗话说“生命在于运动”,徐长海的健康状况就是对这句话最好的诠释。徐长海祖籍宾县,1954年随当年采用在南山煤矿的父亲来到鹤岗,后在峻德煤矿运输部门工作直至退休,现住兴安区峻德办峻昌社区南23号楼。退休后,徐长海生活规律,早睡早起,饮食清淡,荤素搭配,唯一的爱好就是运动。

  对于运动,徐长海有着自己的“独到之处”,那就是“多站少坐”。在他的家中,他也是站着接受了记者近一个小时的采访。每天早晨不到5点,徐长海就早早起床,在家附近的广场开始锻炼。每天一个小时的慢跑,让他收获了健康。他的头发黝黑,很多人怀疑是在理发店染的。

  面对记者,徐长海透露了第二个健康“秘诀”,那就是生活规律。他每天早睡早起,晚上9点睡觉,早上5点准时起床。饮食以清淡为主,不偏食,多喝水,少量喝酒,爱吃白菜、土豆、萝卜等青菜,三餐时间固定在早7点、中午11点半和晚4点。除亲友来家少饮不到一瓶啤酒外,其他时候很少饮酒。

  采访临结束时,徐长海笑呵呵地表示,要健康还得乐于助人,保持舒畅的心情。一次,他和妻子去粮店买粮,回家后一算钱数对不上了,回到粮店找到老板说钱不对,粮店老板以为少找钱了,一番对账,最后发现居然是50元钱大米忘收款了。徐长海夫妇把钱交给粮店老板后,老板竖起拇指连声夸赞“啊”。

  年前的一天,徐长海去家附近的邮储银行更换工资本,办完业务刚一出门,在边看见一部手机,捡起后连问多人都说手机没有丢失,无奈之下,只好把手机交给银行保安人员,拜托代为保管寻找失主。后来失主回到银行找回了手机,通过保安人员联系徐长海想到家致谢,被徐长海婉言谢绝。多年来,乐于助人的徐长海做了很多好事儿,锻炼时看到腿脚不好的人就帮助搀扶过马,遇到拎不动东西的老人就伸出援手,雨雪天气遇到车陷沟坑主动上前帮助推车……

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