При наступлении холодов  появляется все больше и больше желающих спрятаться от морозов в экзотических теплых странах. Египет, Турция, Таиланд и многие другие страны так и манят туристов, но отправляясь в экзотическую страну не стоит забывать о своем здоровье, в жару продукты быстро портятся, поэтому стоит уделять максимум внимания тому, чем Вам предстоит питаться на курорте. Перед поездкой стоит узнать о национальной кухне, той            или иной страны, ведь не всегда заморские блюда приходятся по вкусу нашим желудкам. Если же вдруг такое произойдет, то отпуск будет просто испорчен.

Не стоит есть продукты, которые на внешний вид кажутся обветренными. Если в распорядок вашего дня входит шведский стол, в гостинице, то стоит выбирать блюда, которые только что были приготовлены. А лучше всего и безопаснее для желудка-это блюда приготовленные у Вас на глазах. Не стоит также экономить на продуктах, ведь питаться дешево можно в везде, различия между небольшими ресторанами и ресторанами для туристов, только в том, что в ресторане для туристов не будет кондиционера и подаваться блюда будут на обычные столы, а что касается меню, то оно совершенно ничем не отличается. Если все же интерес к национальной кухне сильнее, то не стоит смешивать различные блюда. Пробовать блюда стоит по одному за один раз, лучше не выбирать блюда с острыми приправами, чтобы избежать не приятных последствий, лучше всего отдать предпочтение блюдам, которые прошли все возможные обработки. Для начала стоит употребить небольшое количество выбранного блюда.  Что же касается напитков, то стоит пить воду без льда, в экзотических странах, вода может быть опасна для жизни. На счет алкоголя, жители экзотических стран не большие специалисты, поэтому, чтобы себя обезопасить, необходимо покупать алкогольные напитки известных марок.  Такие напитки можно найти почти в любом большом магазине.   Также для контроля алкогольного опьянения, можно выбрать алкотестер, он поможет Вам без труда контролировать свое состояние.  Выбирая десерт ,отдавайте свое предпочтение свежим фруктам,  перед употреблением очистив их. Заказывая фрукты в номер, обязательно обмойте их своей минеральной водой. А покупая фрукты на местном базаре, стоит обратить особое внимание внешниму виду выбранного фрукта, главное, чтобы он не был перезрелым, мятым или вообще без кожицы. А для определения содержания нитратов в любом овоще или фрукте можно в поездку выбрать нитратомер. Он прост в использовании, необходимо проколоть определенный фрукт  зондом прибора и он покажет годе ли он к использованию. Если Вы хотите, чтобы отпуск принес желаемый результат и не был испорчен какой либо болезнью, отправляясь за границу, необходимо взять с собой аптечку с различными лекарствами, на все случаи жизни. Ведь за рубежом большинства лекарственных средств вообще невозможно найти.